私が「葉酸サプリ」を飲むことが必要だと思った理由
私が「葉酸サプリ」を飲むことが必要だと思った理由
私は初めての妊娠ということで、赤ちゃんの健康に良い食事を心掛けようと意気込んでいました。何しろ、私の姉や友達にも妊娠中に思った以上にバランスの良い食事を取れなくて「もっと気を付ければ良かった」と話していました。子供たちは非常に健康に生まれ育ちましたが、やはり出来るならば私も栄養に気を付けようと思ったんです。鉄分やカルシウムが良いとは知っていましたが、妊娠して初めて「葉酸」というものを知りました。かなり重要な栄養素らしく「これは飲んどかなくちゃ!」と思ったのですが、葉酸が豊富に含まれているのはホウレンソウや枝豆などの野菜でした。かなり食べないと一日の摂取推奨量にはなかなか届かないなあ…とガックリ来たのですが、「今は”葉酸サプリ”でまかなうのが一番」だと友達に聞きサプリを利用することに決めたんです。
「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」を選択したいきさつ
葉酸サプリと一口に言っても、品揃えが良くてどれを選べば良いのか最初は迷いました。自分の体だけでは無いですからね、やっぱりしっかり選びたいとは思いますよね。吟味してやっと選んだのがAFCの「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」でした。
商品名の時点で良さそうだな、と思ったのですが内容もしっかりしたものだとも感じました。葉酸の他にも色んなビタミン類やカルシウム、鉄分など妊娠中に必要とされる成分が完璧に入っているようだと感じました。吸収率も良いという触れ込みでしたし、何より口コミでも評判が良かったものですからまずはコレを試してみようと思ったんですね。
最近よく言われている放射性物質検査もしっかりやっているようですから、安心出来そうでした。
この葉酸サプリを選択したメリットはあったかどうかについて
厚生労働省が推奨する妊婦さんの葉酸摂取量は一日400μgですので、この「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」1錠(=100μg)を一日4回飲むのが日常となっていました。一日4錠ですので、最初は朝昼晩の食事時とその他という感じにしていました。
でもどうやら薬みたいに時間を空けて飲まなくても良いらしいので、朝食と夕食にそれぞれ2錠ずつ飲むことに変えました。今までサプリメントなんて一度も使ったことが無かったので、薬感覚で使っていたんですね。でも飲み心地は薬みたいに苦く無いですし、飲みやすいような大きさだったのでそこは有り難かったですね。
一本分は結構、量も多いはずなのですがボトルは意外と大きく無いから持ちやすいです。「必要な成分が完全に採れてる!」という感覚で安心感がすごかったのがメリットだと思います。無理に食材の量を考えなくて良いのがまた良いですよね、少食や野菜嫌いの人だって多いわけですから。
健康なお子様が生まれて本当に良かったですね。「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」は確かに手ごろな価格で販売されているので、そんなにサプリメントにお金をかけたくないなぁなんて思っている人にはうってつけですね。こちらに詳しくレビューしております。
ジュンビー葉酸サプリが見事第1位
葉酸について 10/10
ビタミン配合について 10/10
ジュンビー葉酸サプリ | 推奨量 | 平均摂取量 | 耐用上限量 | |
ビタミンB12(ug) | 配合あり | 2.8 | 4.6 | なし |
ビタミンC(mg) | 50 | 110 | 67 | なし |
ビタミンB6(mg) | 0.7 | 1.4 | 0.89 | 45 |
ビタミンB2(mg) | 0.8 | 1.2 | 0.91 | なし |
パントテン酸(mg) | 配合あり | 4 | 4.52 | なし |
ビタミンE(mg) | 3.5 | 6 | 5.6 | 650 |
ビタミンK(mg) | 野菜成分として配合 | 150 | 171 | なし |
鉄(mg) | 15 | 21 | 6.2 | 40 |
カルシウム(mg) | 220 | 650 | 405 | 2500 |
プラス栄養素 10/10
飲みやすさ 10/10
安心・安全 10/10
総評 【総合ランキング1位】
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- ジュンビー葉酸サプリ
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非の打ちどころのない葉酸サプリを見つけました。それはジュンビー株式会社から販売されている「ジュンビー葉酸サプリ」です。
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- ベルタ葉酸サプリ
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葉酸、一緒に摂取したほうがよいビタミンB群、安全性などきちんと配慮されています。
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- 愛され葉酸
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新注目成分クリスパタス乳酸菌配合されています。
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女性の美容と健康に気を使ったサプリメント。もちろん妊娠中でもOK
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商品に対する安全性への細かい配慮。そして妊活中、妊娠中の女性のためだけに考えられている商品です。
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- ベジママ
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はやりの成分ルイボスやピニトールを使っている商品です。
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- オーガニックレーベルの葉酸
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天然ものを売りにしている葉酸サプリになります。